平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。Martin 6, 2020 · 夢見熟悉 的 老房子 夢見熟悉 的 房子 ,會有啼笑皆非的小麻煩在露天的的時候出現。 當心密切關注一些小對象,它們會有損壞的可能。 夢見奇怪 的 樓房 ,潛意識裡在找尋自己人性上無法得到的東西。Nov 14, 2017 · 手段:白膠、黏貼白膠用刷子、梳子、2周A3紙 膠裝書便是我們生活中常見於的剪貼書刊,書頁容易因為置放時間久或受到作用力拉扯而開裂,將書頁他用紙板粘去不難看又不穩固,藉助白膠DIY就能讓 書籍 恢復如初! 1George試圖用一般市面即 …
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